夏バテの人が多いこの頃

夏というには少し早いが、最近夏ばて気味の患者さんが多い。５月後半に夏日がつづいたが、多くの人の体はまだ夏の体になっていなかったので、暑さに対応できなかった。それに加えて梅雨に入ったので体調をくずしているのである。半年ぶり、１年ぶりの患者さんも何人か来られている。人は湿気に弱い。特に胃腸が弱い民族である日本人は特にその傾向がある。持病がある人は悪化したりする。

雨の日が続くときは、利尿作用のある食べものを勧めている。小豆ご飯、ハトムギご飯、ハトムギ荼などだ。スイカや瓜類は体を冷やすので、まだ食べない方が無難だろう。特に冷え症の人は。